網(wǎng)課 | 鵝坡武校馬洪朋教練講解散打?qū)崙?zhàn)基本姿
散打預(yù)備式
散打預(yù)備式：右腳向右跨步，前腳向前上步，雙腳尖微內(nèi)扣，前腳掌著地，雙膝微曲，重心落于兩腿之間。提臀、收腹，沉肩墜肘，下頜微收，目視前方。前軸夾角，約為100至120度，前手不要高于自己的眼睛；后軸夾角，約為80到100度，后拳放于下頜。
四種常用步法
1
進步
后腳發(fā)力，前腳向前邁半步，后腳跟進半步，左右腳移動連貫，緊湊，幅度要小。身體不可松懈，穩(wěn)定性要強。
2
退步
左腳發(fā)力，右腳向后推半步，左腳向后移半步。此步法結(jié)合防守反擊技法運用較多，要點與進步基本相同。
3
左縱橫步
左腳向左側(cè)橫跨半步，右腳隨之向左腳跟進半步。此步法結(jié)合防守反擊技法運用較多，身體向左跨度要小并側(cè)向?qū)κ帧?/span>
4
右縱橫步
右腳向右側(cè)橫跨半步，左腳隨之向右腳跟進半步。此步法結(jié)合防守反擊技法運用較多，身體向右跨度要小并側(cè)向?qū)κ帧?/span>
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