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總教練手把手教你站“梁氏混元（開(kāi)合）樁”
發(fā)布時(shí)間：2020/03/08 15:58
同學(xué)們，前幾天總教練教大家的“梁氏少林養(yǎng)生八段錦”都堅(jiān)持每天練三遍了嗎？
今天小編再給大家分享一段總教練在后山訓(xùn)練場(chǎng)教授的“梁氏混元（開(kāi)合）樁”視頻，看完后你們要認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天練習(xí)。
“梁氏混元（開(kāi)合）樁”雖然是傳統(tǒng)武術(shù)的基本功法，但練起來(lái)也奧妙無(wú)窮。所以同學(xué)們要每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)要注意力集中，含胸拔背，意守丹田，虛領(lǐng)頂勁，舌頂上腭，自然呼吸。希望回到學(xué)校后能讓教練員和同學(xué)們對(duì)你刮目相看，加油！
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