總教練手把手教你站“梁氏混元（開合）樁”
發布時間：2020-03-08 07:58:26
同學們，前幾天總教練教大家的“梁氏少林養生八段錦”都堅持每天練三遍了嗎？
今天小編再給大家分享一段總教練在后山訓練場教授的“梁氏混元（開合）樁”視頻，看完后你們要認真學習，堅持每天練習。
“梁氏混元（開合）樁”雖然是傳統武術的基本功法，但練起來也奧妙無窮。所以同學們要每天堅持練習，練習時要注意力集中，含胸拔背，意守丹田，虛領頂勁，舌頂上腭，自然呼吸。希望回到學校后能讓教練員和同學們對你刮目相看，加油！
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