本次活動(dòng)以“動(dòng)靜結(jié)合”的方式讓每個(gè)人都能夠在培訓(xùn)中收獲知識(shí)。培訓(xùn)過(guò)程中，郝瑞麗老師從開啟放松模式、關(guān)系管道理論(ABC理論、薩提亞冰山理論）、“空瓶子”理論（立德樹人）、激發(fā)夢(mèng)想這五個(gè)方面帶領(lǐng)大家感受教育的藝術(shù)。

一、開啟放松模式

通過(guò)觀看視頻游戲“切土豆”，讓大家放松身心、專注當(dāng)下、打開自己、釋放心靈，從而達(dá)到以動(dòng)制靜 、以靜制定的放松效果。

二、自我暴露療法

郝老師通過(guò)講述自己親身經(jīng)歷的生命故事，分析我是誰(shuí)、我發(fā)生了什么、我想干什么等三個(gè)問題，詮釋了自我暴露療法。

三、關(guān)系管道理論

   在關(guān)系管道理論中她講到了“互在、動(dòng)在、特在”三種關(guān)系，讓我們明白：生命就是關(guān)系，關(guān)系就是生命；要想改善生命，必先改善關(guān)系；只要改善關(guān)系，自然改善生命。

1.向大家分享了合理情緒療法中的ABC理論。通過(guò)舉現(xiàn)實(shí)生活中的例子，讓大家明白我們看世界的方式，與我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活背景是息息相關(guān)的，有時(shí)候以自我為中心是本能，大腦具有欺騙性，我們的所見所想不一定真實(shí)，換種思路可能就會(huì)有新感受。

2.通過(guò)傾聽音樂、現(xiàn)場(chǎng)提問、播放視頻、活動(dòng)體驗(yàn)等多種互動(dòng)方式，讓大家明白孩子的錯(cuò)誤行為背后，也深藏著不為認(rèn)知的動(dòng)機(jī)，可以運(yùn)用“薩提亞冰山理論”走入孩子的世界。通過(guò)討好、指責(zé)、打岔、超理智、一致性溝通的五種溝通模式對(duì)比，讓大家感受到一致性溝通狀態(tài)下更容易培養(yǎng)出開放的、關(guān)懷自己與他人的，有創(chuàng)造力的、自信的、負(fù)責(zé)任的、有愛心的孩子。

四、“空瓶子”理論

郝老師親自為大家演示瓶子灌水實(shí)驗(yàn)，告訴大家人的病理性行為是對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。立德樹人是教育的根本任務(wù)，想讓孩子成長(zhǎng)，孩子的老師先成長(zhǎng)（榜樣的力量），學(xué)校一定要營(yíng)造一個(gè)良好的育人環(huán)境，讓學(xué)生在這樣的環(huán)境中更健康、更全面的發(fā)展。郝老師還帶領(lǐng)大家一起做冥想放松練習(xí)，正念冥想對(duì)快速減壓有效;對(duì)身體健康有效;可以增強(qiáng)人的免疫力，緩解壓力，優(yōu)化大腦結(jié)構(gòu)，提升注意力和感知能力。

五、激發(fā)夢(mèng)想

     有信念、有夢(mèng)想、有奮斗、有奉獻(xiàn)的人生，才是有意義的人生。

                                                              ——習(xí)近平

播放霍金、比爾蓋茨，馬云等勵(lì)志故事，郝老師用他們的成功告訴我們，夢(mèng)想有三大條件：偉大，美好，無(wú)私；夢(mèng)想有三大特征:敢想，真實(shí)，堅(jiān)持。我們自己沒有夢(mèng)想，怎么能引領(lǐng)學(xué)生。同樣我們要能夠化解自己內(nèi)在的障礙和不舒服，才能引領(lǐng)他人。

通過(guò)培訓(xùn)，大家明白，在這樣一個(gè)開放的時(shí)代里，孩子的思維越來(lái)越活躍，如果我們還采取以前那種批評(píng)、指責(zé)、甚至是打罵的教育方法，是起不到任何效果的。只有走進(jìn)孩子的內(nèi)心，通過(guò)恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言、行為去感化孩子的心靈，讓他們的內(nèi)心深處受到觸動(dòng)，并去創(chuàng)造、展現(xiàn)美的事物，在啟迪學(xué)生生命世界的同時(shí)提升自我的生命世界，并獲得教師最大的職業(yè)幸福感。